MENSAGENS...

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(¯`✻´¯)✻✻✻Pra Vc com Carinho...
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Pela amizade que você me devota,
por meus defeitos que você nem nota...
Por meus valores que você aumenta,
por minha fé que você alimenta...
Por esta paz que nós nos transmitimos,
Por ser presente, mesmo quando ausente,
por ser feliz quando me vê contente...
Por me apontar pra DEUS a todo instante,
por esse amor fraterno tão constante...
Por tudo isso e muito mais eu digo:

"OBRIGADO POR ESTAR COMIGO"...
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"Se por algum motivo você estiver triste,
se a vida te deu uma rasteira
e a outra pessoa sofrer o seu sofrimento,
chorar as suas lágrimas e enxugá-las com ternura,
que coisa maravilhosa...
Você poderá contar com ela em qualquer momento de sua vida..."
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Se tudo que é belo tende a ser simples...
Então, simplifique a sua vida !

Se tudo que é bom, dura pouco
Então, aproveite o máximo de cada momento !

Eu não quero outra coisa, eu só quero a necessidade
de cada instante.
Eu não quero a complexidade, eu só quero viver o ritual do
existir cumprindo cada etapa.

Já dizia o poeta: Simplicidade é querer uma coisa só !

Chega de excessos...
Simplifique você a sua vida !
Saiba sorrir com as coisas menores...

E quando você menos esperar,
A felicidade vai bater na sua porta,
E você descobrirá que na vida
O que se ocupa de ser é o que se é...
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A delicadeza de um pequenino gesto,
abriga toda a doçura
de um carinho...
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O amor é luz
que clareia os olhos
que se refletem num olhar.
O amor é a flor mais bonita
que nasce em um jardim,chamado coração
exalando as melhores fragrâncias no caminhar.
O amor surgi
para emanar a paz interior,
abrandando
dores e dissabores.
O amor
enche a vida , a alma
irradiando fluidos dos melhores olores.
O amor tem a magia
de despertar as mais belas emoções,
fazendo
vibrar sentimentos adormecidos.
O amor
resgata sonhos esquecidos,
cores revestindo
O amor sereno vem
com a força de um vulcão
Desvendando
todos mistérios e segredos
contidos numa alma.
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Independência é aceitar a si mesmo antes da aprovação alheia. 
É defender a própria verdade e ter humildade de mudar de opinião
caso seja surpreendido por melhores argumentos. 
Ser independente é preferir ir ao cinema com alguém, 
mas não perder o filme por falta de companhia.
É vibrar quando lhe abrem um champanhe, mas não
deixar de comemorar sozinho se a sua alegria basta para o brinde.
Ser independente é fazer tudo o que se gosta junto com quem mais
se gosta, incluindo a si mesmo.
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Sempre Que Estiver Entristecido,
Como Se Tua Alma Tivesse Fugido…
Não Se Deixe Ser Vencido
E Busque Ao Redor, Abrigo!

Existem Presentes Diários
Que Recebemos Sem Ver!
Puro Ato De Bondade
De Quem Nos Ama A Valer!

É Aquele Amanhecer,
O Canto Dos Passarinhos,
Uma Criança A Crescer,
Simples Olhar De Carinho!

O Pão Na Mesa, O Café...
O Teto Que Nos Protege,
O Vento, A Chuva, A Maré,
Um Momento, Um Som Tão Breve...

A Bondade De Uma Amiga,
Jardins Cobertos De Flor,
O Trabalho De Formiga,
Um Anjo Consolador!

São Coisas Do Dia A Dia,
Pequenas Felicidades!
Presentes De Alegria
Que Nos Traz A Claridade!
O Que Você Ganhou 
Hoje De Presente ?
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Senta apenas ao meu lado e 

deixa o meu 
silêncio conversar com o seu. 
Às vezes, a gente nem precisa 
mesmo de palavras...
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"Ouça com o coração quando quase lhe 

parecer silêncio: é o meu amor
falando baixinho só pra não acordar o 

seu medo de amar".
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"Torça bem as lágrimas, uma a uma, até 

desencharcar o coração. Depois, estenda 

a tristeza pra secar no varal da autogentileza. 

Lá costuma bater sol".
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Se temos de esperar, 
que seja para colher a semente boa 
que lançamos hoje no solo da vida. 
Se for para semear, 
então que seja para produzir 
milhões de sorrisos, 
de solidariedade e amizade.
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(¯`✻´¯)Pra Vc... Boa Noite...
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"Mas o melhor do abraço não é 

a ideia dos braços facilitarem o 

encontro dos corpos. O melhor 

do abraço é a sutileza dele. 

A mística dele. A poesia. O 

segredo de literalmente 

aproximar um coração do 

outro para conversarem no 

silêncio que dá descanso à 

palavra. O silêncio onde tudo 

é dito sem que nenhuma letra 

precise se juntar à outra. O 

melhor do abraço é o charme 

de fazer com que a eternidade 

caiba em segundos. A mágica 

de possibilitar que duas pessoas 

visitem o céu no mesmo instante."
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(¯`✻´¯)Pra Vc... Boa Noite...
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"Tem gente que entra na nossa 

vida de forma providencial e se 

encaixa naquela história que 

gosto de imaginar: surpresas 

que Deus embrulha pra 

presente e nos envia no 

anonimato.
Surpresas que só sabemos 

de onde vêm porque 

chegam com o cheiro 

dele no papel."
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Tem PESSOAS que DEUS coloca em
nossa vida só pra nos trazer PAZ e ALEGRIA.

Nós faz descobrir o melhor de nós,
que transmite CARINHO e
AMOR INCONDICICONAL por nós.

PESSOAS que é só SORRISO em dia nublado,
que estende a mão quando parece nós faltar o chão.

Tem PESSOAS que transmite CARINHO e bem estar
com sua presença e demonstra que se preocupa.

Tem PESSOAS que é ABRAÇO, mesmo de longe,
e a certeza de que tudo vai dar certo,
que nos acolhe em seu CORAÇÃO.

Que empresta o CORAÇÃO pra gente morar,
que planta pensamentos bonitos nos dias da gente...
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A lua apareceu...
Mais um dia se passou...
Não tenho a certeza se fiz tudo o que devia...
Mas tenho a certeza que fiz o mais importante...
Lembrei-me de ti... 
Pra Vc... 
Uma Boa Noite... 
Bjsss...
Ate amanhã, se Deus assim desejar...
❤
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Quem planta árvores, colhe alimento...
Quem semeia flores, colhe perfume...
Quem semeia o trigo, colhe o pão...
Quem planta amor, colhe amizade...
Quem semeia alegria, colhe felicidade...
Quem planta a vida, colhe milagres...
Quem semeia a verdade, colhe confiança...
Quem planta fé, colhe a certeza...
Quem semeia carinho, colhe gratidão...
❤
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A dieta dos alimentos vermelhos...

Os alimentos vermelhos são riquíssimos em nutrientes e em licopeno: substância que combate os radicais livres, desintoxica e regula o funcionamento do organismo confira a dietas desses alimentos.

Por causa da vida corrida, fazendo uma jornada tripla - trabalho, estudos e família -, Alana Alonso, 30 anos, acostumou-se fazer refeições práticas e pouco saudáveis. Na hora de comer, escolhia frituras, refrigerantes, condimentos e alimentos pouco saudáveis e nutritivos. Quando resolveu dar basta e emagrecer passou dos 93 kg para os 66kg comendo alimentos de cor vermelha.

O licopeno é a substância natural que dá a cor avermelhada à maior parte dos alimentos vermelhos. Mas ele não é apenas um corante natural: o licopeno combate os radicais livres, substâncias que intoxicam o corpo e desregulam o funcionamento do organismo, prejudicando o metabolismo, a renovação celular e dificultando o emagrecimento. Os alimentos vermelhos são riquíssimos em nutrientes. Alguns são diuréticos (diminuem a retenção de líquido e o inchaço), outros são termogênicos (aceleram o metabolismo) e há ainda os que são ricos em fibras solúveis, que aumentam o trânsito intestinal e dão saciedade.

Abaixo, as nutricionistas Eroni Lupatini e Gabriela Maia apontam um cardápio rico nesses alimentos.

Café da manhã: • 2 fatias de pão de fôrma integral com 1 colher de requeijão light, • 1 copo de leite desnatado com café e adoçante

Dica da nutricionista: Acrescente fibras a essa refeição. Sugestão: substitua o pão por uma banana com uma colher (sopa) de mix de semente de linhaça, castanha-do-pará triturada, gérmen de trigo e leite de soja em pó, sem açúcar.

Lanche da manhã: • 1 goiaba vermelha.

Almoço: ½ xícara de arroz integral, • 1 xícara de salada de folhas verdes 1 xícara de mix de beterraba, chuchu, tomate e milho, temperado com azeite e  1 bife grelhado médio.

Dica da nutricionista: Inclua uma concha média de feijão no almoço pelo menos três vezes na semana. Consuma também uma fruta cítrica após a refeição para facilitar a absorção de ferro.

Lanche da tarde: • 1 xícara de morangos.

Jantar: • ½ xícara de arroz integral, • ½ xícara de couve no alho e óleo, • 1 xícara de abobrinha com cebol,a • 1 xícara de salada de rúcula e• 1 filé bovino ou de peito de frango sem pele.

Dica da nutricionista: Evite carne vermelha à noite.

ALIMENTOS VERMELHOS

Pimenta vermelha (100g - 39kcal):

- Princípio emagrecedor - Age no sistema nervoso, estimulando a liberação de endorfina, o hormônio do prazer. Isso diminui a vontade de comer. Também acelera o metabolismo.

- Principais nutrientes - Vitaminas A e C, cálcio, sódio, fósforo e ferro.

- Outros benefícios - Previne doenças cardiovasculares.

Goiaba vermelha (100 gramas - 56 kcal):

- Princípio emagrecedor - É rica em fibras solúveis, que aceleram o trânsito intestinal, amaciam as fezes, aumentam o bolo fecal e promovem mais evacuações.

- Principais nutrientes - Vitaminas C, B1, B2, A e niacina, potássio, cálcio, ferro e fósforo.Outros benefícios - Aumenta a resistência orgânica contra infecções.Calorias em 100 gramas - 56 kcal

Morango (100 gramas - 39 kcal):

- Princípio emagrecedor - Tem alto poder de saciedade e é diurético. Por isso, combate o inchaço e a retenção de líquido.

- Principais nutrientes - Vitaminas C, B1, B2, A e niacina, potássio, cálcio, ferro e fósforo.

- Outros benefícios - Combate o colesterol ruim e melhora a cicatrização e a regeneração de músculos, pele, ossos e dentes.

Framboesa (100 gramas - 56 kcal):

- Princípio emagrecedor - É diurética e ajuda a controlar a vontade de comer doces.

- Principais nutrientes - Vitaminas A, B1, C e niacina, cálcio, fósforo e ferro.

- Outros benefícios - Protege o fígado e a vesícula biliar e previne desordens da menstruação, úlceras, reumatismos e hemorroidas.

Melancia (100 gramas - 31 kcal):

- Princípio emagrecedor - Altamente hidratante e diurética. Pode ser ingerida em porções generosas sem culpa, de preferência ao natural e gelada (nunca acompanhada de outros alimentos).

- Principais nutrientes - Vitaminas B1, B2, C e niacina, fósforo, cálcio e ferro.

- Outros benefícios - Combate constipação intestinal, má digestão, doenças do estômago e flatulência.

Maçã (100 gramas - 61 kcal):

- Princípio emagrecedor - Rica em fibras, é desintoxicante, digestiva e melhora o funcionamento do intestino. Dica: os principais nutrientes se concentram na casca. Não a desperdice.

- Principais nutrientes - Vitaminas A e C, fósforo, cobre e potássio.Outros benefícios - A casca da maçã é rica em substâncias que protegem o organismo contra os radicais livres e previnem o câncer.

http://dicadagente.com/a-dieta-dos-alimentos-vermelhos/

BISCOITO DE POLVILHO COM CHIA(SEM OVO E LEITE)...

Ingredientes:

1 xícara de polvilho azedo
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de sementes de chia
1/2 xícara de água (utilizei água de kefir, mas pode ser água comum)
1 colher (sobremesa) de óleo ou azeite de oliva

Modo de Preparo:

Em uma panela, aqueça a água com o óleo ou azeite até ferver.
Em uma vasilha, misture o polvilho com o sal e a chia. Jogue a água com óleo fervendo sobre o polvilho e mexa com garfo. Conforme esfriar um pouco, pode mexer com a mão mesmo. Ficará com ponto de massa e não grudará nas mãos.
Faça bolinhas, minhocas ou rosquinhas.
É importantes que sejam BEM pequenas e finas, pois os biscoitos inflam muito quando vão ao forno.
Os meus foram bolinhas de menos de 1 cen.
Quanto mais finos mais crocantes.
Asse no forno pré-aquecido, em temperatura máxima (aproximadamente 300ªC), por 10 a 15 minutos ou até que estejam crocantes.
Asse em assadeira grande e separados uns dos outros, ou todos ficarão grudados em um biscoito gigante.

Observações:

1. Como vocês viram, eu utilizei água de kefir na minha receita. O kefir é rico em probióticos, que auxiliam na saúde intestinal e, consequentemente, na saúde de uma forma geral.

Porém, esses probióticos podem ser perdidos quando aquecidos, então utilizei mais por causa do sabor mesmo.

Fica um gosto parecido com o de queijo (inclusive, o kefir é utilizado para elaboração de receitas de queijo e fondues vegetais).

2. O polvilho é basicamente igual à tapioca (mas antes de ser hidratada), ou seja, é puro carboidrato simples (aquele que não é complexo ou integral). Isso quer dizer que tem poucas fibras e proteínas, que tende a saciar menos e a elevar rapidamente a glicose sanguinea – o que é prejudicial para a saúde e para a perda de peso.

Por isso eu adiciono as sementes de chia (que poderiam, sem problemas, ser substituídas por linhaça ou gergelim).

Elas aumentarão as fibras da preparação e diminuirão esses “pontos negativos” citados.

Mas é claro que o mais importante é ter EQUILÍBRIO!

Não há problema em comer eventualmente carboidratos simples.

3. Alguns biscoitos de polvilho comercializados são feitos com realçador de sabor glutamato monossódico e gordura vegetal hidrogenada (gordura trans).

Fique atento aos ingredientes na hora de comprar, evitando estes que são bem prejudiciais à saúde.

• nutricionista_rafaelamold

https://receitasdenutri.wordpress.com/…/21/biscoitodepolvi…/

BOA TARDE...

INFORMO A TODOS, QUE TUDO 
QUE ESTÁ POSTADO NO MEU BLOG
TEM O LINK ABAIXO DO 
ARTESÃO OU ARTESÃ.

VERIFIQUEM ABAIXO DA POSTAGEM
O LINK PARA O CONTATO.

POSTAGENS NO MEU BLOG, SÃO O QUE
ACHO LINDO, E POSTO AQUI PRA MIM 
E PARA VCS...

OBRIGADO...

FELIZ 2014...

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★FELIZ 2014...
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Não é o Ano Novo que tem que ser diferente...
ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 
É VOCÊ...
ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 
ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 。
*˛˚ღ •˚ FELIZ 2014 ˚ ✰✰˚* ˚ ★
˚. ★ *˛ ˚* ✰。˚ ˚ღ。* ˛˚ 。✰˚* ˚ ★Cris

De repente, num instante fugaz, 
os fogos de artifício anunciam que o ano novo está
presente e o ano velho ficou para trás.
De repente, num instante fugaz, 
as taças de champagne se cruzam 
e o vinho francês borbulhante 
anuncia que o ano velho se foi 
e ano novo chegou.
De repente, os olhos se cruzam, 
as mãos se entrelaçam e os seres 
humanos, num abraço caloroso, 
num so pensamento, exprimem 
um só desejo e uma só aspiração: 
PAZ E AMOR.
De repente, não importa a nação, 
não importa a língua, não importa a cor, 
não importa a origem, porque todos 
são humanos e Descendentes de um só Pai, 
os homens lembram-se apenas de um só verbo: amar.
De repente, sem mágoa, sem rancor, sem ódio, 
os homens cantam uma só canção, 
um só hino, o hino da liberdade.
De repente, os homens esquecem o passado, 
lembram-se do futuro venturoso, de como é bom viver.
De repente, os homens lembram-se da 
maior dádiva que têm: a vida.
De repente, tudo se transforma e chega 
o ano radiante de esperança, porque só 
o homem pode alterar os rumos da vida.
De repente, o grito de alegria, pelo 
novo ano que aparece.
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FELIZ ANO NOVO...ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 
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Não é o Ano Novo que tem que ser diferente...
ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 
É VOCÊ...
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ღ˚ •。* ˚ ˚✰˚ ˛★* 。 ღ˛° 。* ° ˚ • ★ *˚ .ღ 。
*˛˚ღ •˚ FELIZ 2014 ˚ ✰✰˚* ˚ ★
˚. ★ *˛ ˚* ✰。˚ ˚ღ。* ˛˚ 。✰˚* ˚ ★Cris
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`*.¸.*✻ღϠ₡ღஇڿڰۣ★FELIZ 2014...
•.¸¸. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ. இڿڰۣ.¸¸★.★இڿڰۣ´¯`·.★DESEJO A VC...
•.¸¸. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ. இڿڰۣ.¸¸.★
(¯`•´¯). இڿڰۣ.¸¸.★
(¯`•´¯)*•❀•*Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•ჱܓ★·´¯`·.★Simples
.*•❀•*·´¯`·.*•❀•*•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ•·´¯`·.★.Assim...
•.¸¸. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ. இڿڰۣ.¸¸.★Cris
•.¸¸. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ. இڿڰۣ.¸¸.✿★´¯`·.★Bjss
♥──────♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ★ჱܓ•இڿڰۣ•──♥♥──•இڿڰۣ•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱܓ•·´¯`·.❤★
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PARA VC...

FELIZ NATAL...

Ouvi dizer que o Natal perdeu seu significado...
Que deu lugar ao consumismo,
Árvores de Natal
e Papai Noel

Mas eu prefiro lembrar que neste Natal,
Por conta dos empregos temporários,
Muitas pessoas puderam resgatar um pouco de sua dignidade.

E que por conta do dinheirinho extra que receberão
Muitos pais e mães de família poderão
Oferecer uma mesa mais farta aos seus filhos

Prefiro lembrar que
por conta das Campanhas de Solidariedade feitas nesta época
algumas crianças ganharão, sim, algum brinquedo.

E que você...
Você poderá dar Aquele Abraço nas pessoas que você gosta
Mas que “por falta de motivo” pra abraçar
Ficou contido até agora...

E, talvez, neste momento você perceba que,
Bem ou mal,
No Natal, o Amor está em toda parte!

Mas, se ainda assim, você não quiser celebrar nesta data
Não tem problema:
Quero te convidar a viver com o Espírito do Natal
Todos os teus dias!











 

Enfeites de Natal com lâmpadas recicladas

COMO FAZER MÓVEL COM CAIXA FOSFORO...

http://www.artecomquiane.com/2013/10/como-fazer-movel-com-caixa-fosforo.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+FazendoArteComQuiane+%28Arte+com+Quiane%29

Como conseguir boa visão ao dirigir sob chuva forte...

Como conseguir boa visão ao dirigir sob chuva forte.
Não se sabe o motivo, mas funciona muito bem 
quando chove muito. 
É sugestão de um policial que experimentou e confirmou. 
Também é útil em condução noturna.
Nós, motoristas ligamos os limpadores de pára-brisas em 
velocidade rápida ou máxima durante chuvas pesadas, 
mas a visibilidade ainda é bastante ruim.
Se você enfrentar tal situação, ponha óculos de sol 
(qualquer modelo serve). Parece um milagre!
De repente, a visibilidade fica perfeita, como se não 
estivesse chovendo. Assim, mantenha sempre um par 
de óculos de sol no porta-luvas do carro para 
ter boa visão em caso de chuva.
Você também pode salvar a vida de alguém, 
repassando essa informação. Experimente! É incrível!
Você ainda verá as gotas no pára-brisa, mas não a lâmina 
de chuva. Você poderá ver onde a chuva salta para fora da 
estrada e os respingos dos pneus do carro à sua frente.
Esta pequena dica deveria ser incluída na formação do motorista.
É excelente!!!!!

CUIDADO COM O TIPO DE FRUTA QUE VAI DAR PARA O SEU CÃO...