V
vitamina 1
POR PRISCILLA DE MATTOS MACHADO (NUTRICIONISTA) - 22/06/2010
INGREDIENTES
2 colheres de sopa de whey protein isolado
1 colher de chá cheia de linhaça dourada em farinha
1 colher de café cheia de cacau em pó puro
1 copo de iogurte
½ banana
1 colher de chá cheia de linhaça dourada em farinha
1 colher de café cheia de cacau em pó puro
1 copo de iogurte
½ banana
MODO DE PREPARO
bater tudo no liquidificador.
vitamina 2
POR PRISCILLA DE MATTOS MACHADO (NUTRICIONISTA) - 22/06/2010
INGREDIENTES
200ml de iogurte desnatado
2 colheres de aveia em flocos
1 colher de linhaça dourada triturada
1 banana grande
1 colher rasa de cacau em pó
adoçante sucralose a gosto
2 colheres de aveia em flocos
1 colher de linhaça dourada triturada
1 banana grande
1 colher rasa de cacau em pó
adoçante sucralose a gosto
MODO DE PREPARO
bater tudo no liquidificador.
vestuário para meninas - agosto
REGIÃO COM TEMPERATURA MÉDIA MÁXIMA ENTRE 30 E 35 C NO VERÃO E ENTRE 10 E 20 C NO INVERNO
| Vestuário: | ||
| RN (até 3,5 kg) | P (até 3 meses) | M (3 a 6 meses) |
| 06 body manga longa | 06 body manga longa | 03 body manga longa |
| 03 body manga curta | 06 body manga curta | 06 body manga curta |
| 03 conj. pagão | 06 mijões sem pé | 06 conj. banho de sol |
| 02 conj. compridos | 04 short/tapa fralda | 04 camisas pagão cambraia |
| 03 mijões com pé | 04 vestidos | 03 camisetas |
| 03 mijões sem pé | 04 calcinhas | 04 mijões sem pé |
| 04 macacões malha compridos | 04 macacões curtos | 06 short/tapa fralda |
| 02 macacões malha curtos | 04 macacões compridos | 06 macacões curtos |
| 04 macacões plush compridos | 04 conj. banho de sol | 03 macacões compridos |
| 02 conj. lã | 02 casacos | 01 casaco |
| 06 pares de meia | 04 pares de meia | 06 calcinhas |
| 02 sapatos lã | 02 sandálias ou sapatos (n 2 ou 14) | 02 vestidos |
| 02 sapatos malha tipo meia | 02 sapatos malha tipo meia | 04 pares de meia |
| 02 sandálias ou sapatos (n 1 ou 13) | 03 sandálias ou sapatos (n 3 ou 15) | |
| 04 pares de luva | ||
| 01 touca de lã | ||
| Cama e banho: | Utensílios diversos: | |
| 02 cueiros | 01 sling ou canguru | |
| 04 conj. lençol para berço | Kit de escova de cabelo e pente | |
| 01 manta de lã | Kit manicure para bebê | |
| 01 manta de soft | 01 aspirador nasal | |
| 02 mantas de malha | 01 nebulizador/inalador | |
| 01 kit berço com edredon e mosquiteiro | 01 babá eletrônica | |
| 01 protetor de colchão | 01 banheira com suporte | |
| 04 toalhas de banho com capuz | 01 banheira para viagem | |
| 08 toalhas fralda | 01 saboneteira | |
| 06 babadores de tecido | kit escova de dente | |
| 02 babadores de plástico | 01 berço para viagem | |
| 20 paninhos de boca | 01 bolsa pequena com trocador | |
| 02 capas para carrinho | 01 bolsa grande com trocador | |
| 01 mosquiteiro para carrinho | Kit higiene | |
| 02 capas para bebê conforto | Cesto para roupa suja | |
| 01 almofada de amamentação | Lixeira | |
| 01 conj. panelas esmaltadas | ||
| 01 porta remédios | ||
| Carrinho quatro posições | ||
| Bebê conforto | ||
| Cabides | ||
| Termômetro digital | ||
| Travesseiro |
vestuário para meninos - dezembro
REGIÃO COM TEMPERATURA MÉDIA MÁXIMA ENTRE 30 E 35 C NO VERÃO E ENTRE 10 E 20 C NO INVERNO
| Vestuário: | ||
| RN (até 3,5 kg) | P (até 3 meses) | M (3 a 6 meses) |
| 06 body manga longa | 06 body manga longa | 06 body manga longa |
| 06 body manga curta | 06 body manga curta | 06 body manga curta |
| 03 conj. Pagão | 06 conj. Banho de sol | 06 mijões sem pé |
| 03 conj. Banho de sol | 03 short/tapa fralda | 04 short/tapa fralda |
| 03 mijões com pé | 06 mijões sem pé | 04 conj. Banho se sol |
| 03 mijões sem pé | 03 macacões compridos | 04 macacões compridos |
| 02 macacões compridos | 06 macacões curtos | 04 macacões curtos |
| 02 macacões curtos | 01 casaco | 02 casacos |
| 06 pares de meia | 04 pares de meia | 01 touca |
| 01 sapato lã | 01 tênis (n 2 ou 14) | 06 pares de meia |
| 02 sandálias ou sapatos (n 1 ou 13) | 02 sandálias ou sapatos ( n 2 ou 14) | 01 tênis (n 3 ou 15) |
| 02 sandálias ou sapatos (n 3 ou 15) | ||
| Cama e banho: | Utensílios diversos: | |
| 02 cueiros | 01 sling ou canguru | |
| 04 conj. lençol para berço | Kit de escova de cabelo e pente | |
| 01 manta de lã | Kit manicure para bebê | |
| 01 manta de soft | 01 aspirador nasal | |
| 02 mantas de malha | 01 nebulizador/inalador | |
| 01 kit berço com edredon e mosquiteiro | 01 babá eletrônica | |
| 01 protetor de colchão | 01 banheira com suporte | |
| 04 toalhas de banho com capuz | 01 banheira para viagem | |
| 08 toalhas fralda | 01 saboneteira | |
| 06 babadores de tecido | kit escova de dente | |
| 02 babadores de plástico | 01 berço para viagem | |
| 20 paninhos de boca | 01 bolsa pequena com trocador | |
| 02 capas para carrinho | 01 bolsa grande com trocador | |
| 01 mosquiteiro para carrinho | Kit higiene | |
| 02 capas para bebê conforto | Cesto para roupa suja | |
| 01 almofada de amamentação | Lixeira | |
| 01 conj. panelas esmaltadas | ||
| 01 porta remédios | ||
| Carrinho quatro posições | ||
| Bebê conforto | ||
| Cabides | ||
| Termômetro digital | ||
| Travesseiro |
W
waldorf de brócolis (rende 4 porções)
INGREDIENTES
- 2 xícaras de floretes de brócolis tenros branqueados
- 1 maçã verde sem miolo sem sementes picada
- 2 colheres de sopa de passa de uva branca sem sementes
- 2 colheres de sopa de maionese light
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico branco
- 2 colheres de sopa de nozes tostadas picadas
- 1 maçã verde sem miolo sem sementes picada
- 2 colheres de sopa de passa de uva branca sem sementes
- 2 colheres de sopa de maionese light
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico branco
- 2 colheres de sopa de nozes tostadas picadas
MODO DE PREPARO
1- junte em uma tigela média o brócolis, a maçã, a passa de uva, a maionese e o vinagre. misture tudo. sapique as nozes.
obs: como branquear o floretes de brócolis - ferva água em uma panela funda. mergulhe por 1 minuto os floretes de brócolis usando um coador e depois mergulhe em um recipiente com água fria e gelo para cortar o cozimento. ideal para fazer legumes al dente.
obs: como branquear o floretes de brócolis - ferva água em uma panela funda. mergulhe por 1 minuto os floretes de brócolis usando um coador e depois mergulhe em um recipiente com água fria e gelo para cortar o cozimento. ideal para fazer legumes al dente.
http://tvbrasil.org.br/semcensura/receitas/
Nenhum comentário:
Postar um comentário